Подвижные игры для детей: 28 игр по возрасту и месту с правилами

Пять минут до прогулки, а в голове пусто. Выручает простое правило: подвижные игры для детей подбирают по трём вещам — возраст, место и инвентарь. Ниже таблица, где всё это собрано, потом игры по группам с правилами, которые можно открыть с телефона прямо на площадке.

Как выбрать подвижную игру за минуту: три фильтра

Первый фильтр — возраст: чем младше дети, тем проще правила и тем больше сюжета. Малышам 3–4 лет нужен образ («мы птички»), старшим дошкольникам уже подойдут сигналы, роли и команды. Спокойные «словесные» забавы для передышки есть в статье про дидактические игры. Школьникам 7–10 лет нужны счёт, соревнование и тактика.

Второй фильтр — место. На участке можно бегать на длинные дистанции, в зале и группе нужны игры на месте, с короткими перебежками. Если на площадке мокро или скользко, берите спокойные варианты: «Замри», «Делай как я», передачи мяча.

Третий фильтр — инвентарь и число игроков. Для половины игр хватает мела и пары обручей. Если в группе больше двадцати детей, выбирайте игры с большим кругом или двумя командами: ожидание очереди выше минуты ребёнок не выдерживает.

Таблица игр по группам и месту проведения

Эта таблица работает как шпаргалка: найдите свой возраст и место, посмотрите инвентарь и цель. Правила, ход и варианты усложнения — в разделах ниже. Подвижные игры для детей из таблицы подходят и для плана прогулки, и для физкультурного занятия.

Младшая группа (3–4 года): 4 игры

Подвижные игры для детей 3–4 лет в детском саду берите с образом и повтором: они ещё не удерживают правила дольше пары минут. Взрослый ведёт игру сам и играет вместе с детьми.

«Солнышко и дождик». Дети гуляют по площадке, это «солнышко». На слова «Дождик!» они бегут в «домики» (обручи, стулья). Через полминуты снова «солнышко». Усложнение: домиков меньше, чем детей, но на пару ребят хватает. Скажите детям: «Услышали дождик — быстро в домик, и ждём солнышко».

«Воробышки и кот». Дети-воробышки прыгают и «клюют зёрнышки» по залу. Кот спит в углу. На слово «Кот!» он просыпается, воробышки улетают в гнёздышки. Поймать никого не нужно: достаточно, что кот «мяукнул» и побежал следом. Усложнение: два кота. Фраза для детей: «Тихо клюём зёрнышки, кота не будим».

«Поезд». Воспитатель — паровоз, дети цепляются за плечи друг друга. Поезд едет, гудит, останавливается на станциях: «Станция Ёлочка» (дети приседают), «Станция Зайчики» (прыгают). Усложнение: тоннель из рук, под которым проезжает поезд. Фраза для детей: «Поезд едет тихо, вагончики не отцепляются». Игра хороша в адаптационный период: никто не остаётся в стороне.

«Прокати мяч». Дети сидят или стоят лицом друг к другу парами на расстоянии 1,5–2 метров. Катят мяч партнёру двумя руками и ловят. Усложнение: прокатить мяч в «ворота» из двух кубиков. Следите, чтобы дети не бегали за мячом, пока партнёр не готов.

Средняя группа (4–5 лет): 5 игр

Подвижные игры в средней группе строятся на ролях: в четыре-пять лет дети уже понимают роль и удерживают правило. Подойдут игры с водящим, но смену водящего вводите быстро, чтобы никто не ждал.

«Кот и мыши». Мыши сидят в норках (обручи). Кот отходит в сторонку и «дремлет». По слову воспитателя «Мышки вышли погулять!» мышки бегут по площадке, на «Кот проснулся!» прячутся в норки. Кот ловит тех, кто не успел. Усложнение: на пути мышек поставьте дугу, под которой нужно проползти. Фраза для детей: «Мышка бежит на носочках, кот ловит только касанием».

«Найди свой цвет». По площадке разложены обручи четырёх цветов, у детей в руках ленточки таких же цветов. Пока звучит музыка, дети бегают. Музыка остановилась — каждый встаёт в обруч своего цвета. Усложнение: по второму сигналу дети меняются лентами и ищут другой цвет.

«Через ручеёк». На земле две линии из мела или верёвки образуют «ручеёк» шириной 30–40 см. Дети по очереди перепрыгивают его с места. Усложнение: сужайте и расширяйте «ручеёк», следя, чтобы дети приземлялись мягко, на носки.

«Бездомный заяц». У каждого зайца свой «домик» (обруч), один заяц без домика. На слово «Перебежка!» зайцы меняются домиками, а бездомный старается занять свободный. Кто остался без места — становится бездомным. Усложнение: убрать один домик. Фраза для детей: «Чужой домик не занимаем, пока не прозвучало слово».

Эти пять игр — основа картотеки для средней группы: с вариантами усложнения их хватает на месяц прогулок.

«Хитрая лиса». Дети стоят в кругу, закрыв глаза. Воспитатель обходит круг и тихо касается одного ребёнка: он «лиса». Дети открывают глаза и хором трижды зовут: «Хитрая лиса, где ты?» На третий раз лиса выбегает в центр и «ловит» детей, которые разбегаются к заранее обозначенной линии «дома». Игра требует выдержки, поэтому лучше идёт ближе к пяти годам и в старшей группе. Скажите: «Открыли глаза только по моему сигналу». Следите, чтобы лиса не хватала детей за одежду: ловить можно лёгким касанием плеча.

Старшая и подготовительная группы (5–7 лет): 6 игр

Подвижные игры в старшей группе и подготовительной добавляют соревновательность, но без «выбывших» и «проигравших»: пусть каждый остаётся в игре. Игры для детей 5–7 лет можно усложнять сигналами и командами. В картотеку старшей группы для прогулки берите по одной игре на бег, прыжки, метание и выдержку.

«Гуси-гуси». Одна из самых известных народных игр. Подробно — в отдельном блоке ниже.

«Совушка». Выбираем «совушку», она сидит в гнезде (обруч в углу). Остальные «птицы» летают по залу. Воспитатель говорит: «Ночь!» — все замирают. Совушка выходит и ловит тех, кто пошевелился. Усложнение: добавить вторую сову.

«Удочка». Воспитатель вращает скакалку с мягким мешочком на конце по кругу над самой землёй, дети стоят вокруг и перепрыгивают. Уровень сложности регулируйте высотой и скоростью. Задел скакалку — ничего страшного, просто встаёт в конец очереди. Усложнение: прыгать на одной ноге или с поворотом.

«Два Мороза». Двое водящих (Морозы) стоят посередине площадки, остальные собираются на линии. По сигналу дети перебегают на другую сторону, Морозы пытаются «заморозить» их касанием. Осаленные стоят на месте с поднятыми руками или переходят в команду Морозов. Усложнение: перебегать прыжками.

«Охотники и утки». Утки бегают в большом круге, охотники по краю бросают мягкий мяч, стараясь попасть ниже колен. Попавшие «утки» выходят в «гнёздышко» на три счёта и возвращаются. Следите, чтобы в голову мяч не летел.

«Эстафета с мячом по кругу». Две команды стоят в кругах. Мяч передают соседу по цепочке, считают обороты. Усложнение: передавать над головой, потом под ногами.

«Гуси-гуси»: правила и два варианта

«Гуси-гуси» — игра с диалогом и перебежкой. Нарисуйте две линии на расстоянии 10–15 метров. За одной — «поле», где стоят гуси, за другой — «дом», где стоит хозяйка. Волк сидит сбоку, на «горе», между ними. Остальные дети — гуси.

Ход игры. Хозяйка зовёт: «Гуси-гуси!» Гуси отвечают: «Га-га-га!» Хозяйка спрашивает: «Есть хотите?» — «Да-да-да!» — «Так бегите же домой!» Гуси бегут через площадку к хозяйке, а волк выскакивает со своей «горы» и ловит касанием тех, кого успеет. Добежавшие гуси снова уходят на «поле», и перекличка повторяется. Пойманных гусей отводят в сторону на один круг, затем они возвращаются.

Вариант с двумя волками. Двое волков стоят по бокам поля и ловят с двух сторон. Игра становится быстрее, поэтому подходит для подготовительной группы. Второй вариант — «молчаливые гуси»: диалог говорят шёпотом, а на «домой» бегут молча. Это тренирует слух и торможение.

Скажите детям перед началом: «Бежим только по линии поля, волк ловит только касанием, толкаться нельзя».

Подвижные игры на улице и в помещении: 6 игр и что взять с собой

На улице бегайте и прыгайте, в помещении замирайте и подражайте. С собой на площадку возьмите мел, пару обручей, два мягких мяча, ленточки, свисток или колокольчик и бутылку с водой для себя.

«Классики». Мелом рисуются клетки от 1 до 8. Ребёнок прыгает на одной ноге в одиночные клетки и на двух ногах в сдвоенные, где клетки стоят рядом. Усложнение: толкать плоский камешек перед собой.

«Жмурки». Игра для детей на слух и внимание. Водящему завязывают глаза мягкой повязкой, дети вокруг хлопают в ладоши. Водящий ловит по звуку, ловить можно только вытянутой рукой. Площадка должна быть ровной, без бордюров.

«Замри». Самая простая игра для детей в помещении. Звучит музыка, дети танцуют. Музыка остановилась — все замирают в позе. Усложнение: замереть в позе животного, которое назвал воспитатель, или «на одной ноге». Под такую же игру хорошо подходят песни из логоритмики: звучит ритм, а смена темпа служит сигналом.

«Делай как я». Ведущий показывает движение, остальные повторяют. Через минуту ведущий меняется. Усложнение: повторять движения предыдущего ребёнка, а не воспитателя, или показывать по два движения подряд. В детском саду игра «Делай как я» хорошо идёт в группе, когда на улицу нельзя.

«Лягушки на кочках». Игра для детей «Лягушка» бывает в разных вариантах, вот спокойный. На полу разложены плоские обручи или нескользящие коврики — кочки. Листы бумаги не берите: на гладком полу они скользят, и ребёнок падает при приземлении. Дети-лягушки прыгают с кочки на кочку на двух ногах. После каждого круга одну кочку убирают, но так, чтобы между оставшимися было не больше шага-прыжка. Усложнение: прыгать парами.

«Море волнуется». Дети двигаются под слова воспитателя: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, морская фигура, на месте замри!» Затем показывают фигуру. Угадывает ведущий.

Активные игры в помещении для 8–9 лет. Интересные подвижные игры для детей 8–9 лет в помещении обходятся без бега, вот три. «Мешочек в обруч»: две команды по очереди бросают мешочек в обруч с линии, считают попадания. «Змейка»: нужно пройти между конусами с мячом в руках, не задев ни одного. «Зеркало»: пары становятся лицом друг к другу, один двигается медленно, второй повторяет. Все три можно сделать за пять минут, а спортивные игры для детей такого типа удобно ставить между уроками.

Для спокойного переключения после игры подберите физминутки: они помогают выровнять дыхание.

Игры для лагеря и школьников 7–10 лет

Для лагеря берите командные игры на большое число детей: подвижные игры для детей 7–10 лет, школьников 1–4 классов, строятся на счёте, команде и тактике. Делите отряд на две-три команды и меняйте состав через раунд, чтобы сильные не оказывались вместе. Подросткам на улице подойдут те же «Захват флага», «Горелки» и «Казаки-разбойники» с усложнёнными правилами, а в зале — эстафеты. Перед игрой договоритесь о границах площадки и обозначьте их мелом или конусами.

«Вышибалы». Две «вышибалы» стоят по краям площадки с мягким мячом. Остальные бегают в центре, увёртываясь. Тот, в кого попал мяч, уходит за линию и возвращается в игру, когда кто-то из оставшихся поймает мяч с лёту. Бить разрешено только ниже пояса: объявите это до начала.

«Чай-чай, выручай». Водящий догоняет, осаленный замирает с расставленными руками и кричит: «Чай-чай, выручай!» Выручить его можно касанием. Через три минуты меняйте водящего.

«Казаки-разбойники». Разбойники убегают и оставляют стрелки мелом, казаки идут по следу. У разбойников есть пять минут на побег. Границы обозначьте заранее и держите всех в зоне видимости взрослого: за корпуса, гаражи и за ограду не уходить.

«Захват флага». Площадка делится на две зоны, у каждой команды свой флажок. Нужно принести чужой флажок в свою зону, не попавшись в чужой. Осаленный идёт в «тюрьму» до выручки. Договоритесь о границах заранее.

«Горелки». Дети стоят парами в колонне, водящий впереди, спиной к ним. По сигналу последняя пара бежит вдоль колонны с двух сторон и старается снова взяться за руки впереди водящего, а он пытается поймать одного из них. Поймал — встаёт с ним в пару впереди колонны, а оставшийся без пары водит. Далеко бегать не нужно: хватит 15–20 метров.

«Третий лишний». Дети стоят по кругу парами, один за другим, лицом к центру. Один убегает, один догоняет, бегают только снаружи круга. Убегающий может встать перед любой парой, и тогда убегать начинает «третий лишний» — тот, кто оказался сзади.

«Мяч над головой». Две команды в колоннах. Первый передаёт мяч над головой, следующий принимает и передаёт дальше. Последний бежит в начало с мячом. Побеждает команда, первой завершившая круг.

Игры с детьми дома и во дворе: короткая памятка для родителей

Активные игры с детьми нужны и дома, поэтому вот коротко для родителей. Для двора и квартиры подойдут «Замри», «Делай как я», «Классики», «Лягушки на кочках» и «Кот и мыши» с подушками вместо обручей. Если вы воспитатель, эту памятку можно отправить в родительский чат перед выходными: пятнадцать минут совместной игры во дворе — простой способ подвигаться вместе. Любая активная игра для детей дома — без бега между мебелью; спортивные игры с детьми постарше (мяч, бадминтон, скакалка) переносите во двор.

Как провести игру: схема на 10 минут

Игра работает, когда у неё есть начало, середина и спокойный финал. Схема ниже подходит для любой игры из таблицы.

Дополнительно держите под рукой фразы для остановки игры: «Стоп, все замерли», «Раз, два, три, к воспитателю бегом», «Руки вверх, смотрим на меня». Звук сигнала и жест лучше сразу договориться и не менять.

Название: [название игры]
Группа и возраст: [группа, возраст]
Место: [участок, зал, группа]
Цель: [быстрота, ловкость, ориентировка в пространстве]
Инвентарь: [что нужно]
Число игроков: [число]
Ход: [3–4 коротких шага]
Правило: [главное ограничение]
Вариант усложнения: [что изменить]
Что сказать детям: [одна-две фразы]

Ошибки воспитателя в подвижных играх

Чаще всего игру ломает организация: кто стоит, кто ждёт, где бегают.

Цели подвижных игр для плана по ФОП

Цели подвижных игр в плане формулируйте через образовательную область «Физическое развитие»: развитие быстроты, ловкости, ориентировки в пространстве, умения действовать по сигналу.

Детям с ограничениями по здоровью нагрузку определяют врач и ППк. При сомнениях уточните режим в медицинском кабинете вашей ОО.

Коротко: подвижные игры для детей подбирайте по возрасту, месту и инвентарю, меняйте водящего, не выводите детей из игры и заканчивайте спокойным заданием. Тогда 10 минут на площадке проходят без хаоса.

Частые вопросы

Что такое подвижная игра?

Подвижная игра — игра с правилами, где основа — движение: бег, прыжки, метание, ходьба. У неё есть сюжет или задача, роли и сигнал начала и конца.

Какие игры можно с детьми 7 лет в помещении?

Подойдут тихие эстафеты, «Замри», «Делай как я», «Третий лишний» в коридоре, «Лягушки на кочках». Главное: ограничить площадь и убрать острые углы.

Какие игры для девочек?

Деление на «игры для девочек» и «для мальчиков» не нужно: предлагайте те же подвижные игры для детей всем. Если нужен более спокойный темп, берите «Классики», «Жмурки», «Ручеёк».

Сколько длится подвижная игра?

Длительность зависит от группы и режима: для малышей короче, для старших дольше. Конкретные цифры сверьте с СанПиН и режимом дня своей ОО.

Как играть в «Гуси-гуси»?

Хозяйка зовёт гусей, ведёт диалог «Гуси-гуси! — Га-га-га! — Есть хотите? — Да-да-да!», затем гуси перебегают к ней через площадку, а волк их ловит. Пойманных на один круг выводят из игры. Подробности — в блоке «Гуси-гуси» выше.

Чем подвижная игра отличается от спортивной?

Спортивные игры для детей — футбол, баскетбол, пионербол — имеют постоянные правила, размеры площадки и счёт, им учат постепенно. Подвижная игра проще: правила объясняют за минуту, их можно менять под группу. В детском саду к спортивным играм подводят через элементы: ведение мяча, броски в кольцо, удары по воротам.

Подойдут ли такие игры для школьников?

Да, для школьников 7–10 лет возьмите командные игры из лагерного раздела: «Вышибалы», «Захват флага», «Горелки». Для спокойных переменок подходят «Делай как я» и «Замри».